美部門 アンチエイジングライターの清水正美です。
チョコレートの原料のカカオには恋愛ホルモンの一つである、フェニルエチルアミンという成分が含まれています。
恋愛の初めにドキドキしたり、ときめくという気分は、このフェニルエチルアミンのなせる技なのです。
チョコレートというと糖分やカロリーが気になる方も多いですが、カカオが50〜70%以上のハイカカオチョコレートは、カカオポリフェノールが豊富です。カカオポリフェノールには、抗酸化作用があり血管や肌を若々しく保つ効果があります。仕事の合間のおやつには、ハイカカオチョコレートをおすすめします。寒い今の時期でしたらホットチョコレートもいいですね。
ホワイトチョコレートは乳脂肪のかたまりですので、アンチエイジングダイエット的にはおすすめしません。
一日3食、一年は365日ということは、私たちは一年に1095食を食べています。毎日食べるものに意識をむける、食材を選ぶことで食べて綺麗に痩せることは可能です。
投稿者プロフィール
- アンチエイジングダイエットコーチ
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アンチエイジング×ファッション×自己啓発で、あなたの理想の人生をお手伝いします。
クライアントは三か月で13kgのダイエットに成功し、理想の場所に住む夢を叶えました。
アマゾンプライムにて配信中。
1967年1月生まれ/群馬県出身
マレーシア航空を経て現在は欧米系航空会社に勤務している接客業30年のプロフェッショナルです。
（http://ameblo.jp/sky-passion）
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