【本当は〇〇したい】がわからない時

キャリアライターの山下いずみです。
いくら考えても「自分がどうしたいか」わかりません。そんな自分が嫌で、周りの皆さんがまぶしく見えてさらに落ち込んでしまいます。

前回の投稿「自分の【本当は〇〇したい！】に正直になる」を読んでくださった方（以降Sさん）からこんなご相談をいただきました。
（※ご本人の了承を得て、シェアさせていただきます。）

よくわかります、その苦しい気持ち。私自身、まさにそうでしたから。

優秀なコーチであれば解決してくれるだろうと期待満載で受けたコーチングセッションでは「理想の未来、いずみさんはどうなっていたいですか？」という問いでフリーズ、、、（それがわかってたら、こんな大金払ってここに来てません！と言えず）当たり障りのない模範解答で60分終えたときの虚しさ、自分への失望、、、今でも覚えています。

さて、まずSさんにお伝えしたこと。
私たちがんばりウーマンは「“周りの人の期待に応える生き方”を優先するあまり無意識に、自分の【本当は〇〇したい！】を後回しにしがち」です。決して、Sさんだけではありません。自分を責めすぎないでください。

でも危険なのが“自分を後回し”にし続けていると「やりたいこと」だけでなく自分が今、悲しいのか嬉しいのか「自分のこと」さえもわからなくなってしまうんです

これまでは、それでも（周囲に合わせていれば）無難に生きていけたかもしれません。しかし、今回コロナを機に社会が大きく変わりいわゆる正解、モデルがなくなってしまいましたよね。

今後どんな「生き方」「働き方」をしていくのかは、自分で選び、決める必要があります。決してSさんの不安を煽っているのではなく現実から逃げずに「変わる必要がある」とお伝えしたいのです。そこで自分の欲望【本当は〇〇したい！】に気づくヒント、「3つの声」をご紹介します。

【〇〇したい！】＝欲望を3つの声に分けてみる！

1.頭の声
…普段考えていること、「しなければ」という義務感

2.体の声
…体の状態（身体が軽い、とにかく眠い等）

3.心の声
…感じていること、気持ち、喜怒哀楽など

～大平信孝『先延ばしは1冊のノートでなくなる』大和書房より～

“自分後回し”が癖になっている人は「1.頭の声」のみに従っていることが多いです！

• 迷惑を掛けてはいけない。
• 周囲の期待に応えなくては。
• 自分の都合を優先するのはわがまま。
• 「できない」「わからない」を言うのは恥。
• どうせ自分に出来る訳ない。
• 時間がない、お金がない、スキルがない。等

でも“後回し癖”を撃退して【本当は〇〇したい！】を感じたいときは、
「3.心の声」を優先して聞いてみてください！

といっても、セルフワークでは難しいと思ったのでSさんにはZoomごしに思いつく限り、吐き出してもらいました(笑)

• 子どもたちにはガマンさせて申し訳ない。もっと一緒に居てあげたい。
• 実は営業の仕事が好き。お客様に「Sさんのおかげで助かった。またお願いしたい」と言ってもらえる瞬間は、何より幸せを感じる！
• 私だってもっと出来るはず！こんなところで終わりたくない！

溢れる「私は○○したい！」の声にSさんはびっくり、でも嬉しそうでした。

なんだか最近ワクワクしてない、気づくと「やりたい！」より「やらなきゃ」が強くなってるかも、という時には皆さんもぜひ「心の声」にフォーカスして、吐き出してみてくださいね。