正しい姿勢で、第一印象アップ！！

みなさま、こんばんは！！
ファッション部門担当の
砂田ちなつです

みなさまは普段ご自分がどのような姿勢でいるか

チェックされたことはありますか？

チェックの方法は簡単！

普段の立っている姿の横向きを

ご家族でもご友人でも良いので

スマホで撮影してもらってください。

この時、ご自分の姿が鏡などで確認できない環境で

撮影するのがポイントです。

ご自分の姿が見えてしまうと良く見せようと

勝手に体が補正してしまって、ありのままの姿を撮影できませんので要注意です。

さて、撮影後の写真を見ての感想はどうですか？

「いいんじゃない！！」それとも「ガーン、こんなに老けて見えるのー」

どちらの感想でしょうか

『姿勢が良いと』

・生き生きして見える（実年齢より若く見える）

・誠実そう

・頼りになりそう

・安心感がある

などの好印象を与えます

　姿勢が良い立ち姿は後頭部からお尻、かかとまでが１本の線で結ぶと真っすぐに見える立ち姿です。

しかし、

『姿勢が悪いと』

・元気が無さそう（老けて見える）

・頼りになら無さそう

・不安定感がある

など印象は悪くなります

　姿勢が悪い立ち姿は

■首から上が体よりも前に出ている

■肩が巻き型

■腰が反っている

■体全体が前傾（前のめり）

このような状態の立ち方が姿勢が悪い状態です。

最近では

自分に似合う色を知り活用できる・・・パーソナルカラー診断

ご自身の骨格タイプにあわせたファッションスタイルを提案する・・・骨格診断

などが、あります。

私も両方を診断してトータルでその方にお似合いの

ファッションスタイルの提案をしています。が、

・いくら素材が良い服を着ていても

・似合う色の服を着ていても

・体型に合ったファッションスタイルをしていても

姿勢が悪ければ、全てが台無しです。

それほど、姿勢は大切

肝心要なのです

＼＼＼正しい姿勢チェックポイント／／／

壁を背にして立ってください。

その時に体のある部分の５点全てが壁に付いていると正しい姿勢です

1.後頭部

2.肩甲骨

3.お尻

4.ふくらはぎ

5.かかと

いかがですか？

この５点が全て壁に付いていると正しく、見ていても気持ちの良い

美しい姿勢です。

最後の仕上げは

・腕の位置

・お尻の位置

・お腹がフラットにすることです

1.腕の位置ですが、ほとんどの方は正しい位置よりも前に置いている方が多いです。

　正しい位置は肩からの延長、ちょうどスカートやパンツの横側にある縫い目の位置が腕の正しい位置になります。

胸を広げるようにすると自然に腕も正しい位置に移動します。

（動画をご参照ください）※オンラインサロン限定公開

2.お尻の位置というかお尻の穴の位置です。

　美しい姿勢を作り時に「お尻の穴に力を入れる」とキュッと引き締まるといいますが、さらに具体的に言いますと、

「お尻の穴の位置を床に向かって締め付ける」と正しい位置にお尻が来ます。

この時点で、ポッコリお腹も自然と下腹部に力が入っているので凹んできていると思います。

3.お腹をフラットにする。これが一番の課題！！

年齢と共にお腹の肉も緩みいつの間にかポッコリと出てき始めます。

でも、あきらめるなんてまだまだ早い。

力の入れる場所が分かると簡単です。力を入れる場所は、おへその下いわゆる丹田です。

この部分がなかなか力を入れるのに入れ方が分かりにくいですよね。

その場合は、ちょっとキツめのジーンズを履いて最後にファスナーを上げる時に「フゥー」とお腹に力を入れますよね、それをやりながらお腹に力を入れるとあら不思議、ポッコリお腹もシュッと凹ませることができるのです。

（こちらも動画で実演してみました）※オンラインサロン限定公開

印象良く見せるには似合う服を着る事も大切ですが

もっと大切なのが自身のボディーメイクです。

お試しください。