腸美活デトックスPart6

ヘルスケアライターの井上ハルナ です。

連休明けで、少し体が重いなぁ。

４月からの新生活の疲れが溜まってきたなぁ。

そんな方に、ぜひ腸美活デトックスを！

毎日スッキリを目指すあなた

腸美活デトックス その１〜その4は

お試しいただきましたか？

連休明けの 腸美活デトックス は、

「主食」

がテーマ！

ご飯が大好き！という方も必見です！

腸美活のあなたにオススメの主食

便秘解消法☆その5

《白米を玄米にする》

玄米は

１食物繊維が豊富

２ビタミン・ミネラルも豊富

３よく噛んで食べる必要があるので、満腹中枢も刺激されやすい

ただし

…

玄米は白米に比べて、

削られない分

農薬や土壌の汚染の影響をダイレクトに受けちゃう！

こだわった作り方をしている玄米を選んでみてくださいね。

ちなみに私は

熊本の農家さんの玄米を選んでいます。

詳しくはこちら

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