ヘルスケアライターの井上ハルナ です。
連休明けで、少し体が重いなぁ。
4月からの新生活の疲れが溜まってきたなぁ。
そんな方に、ぜひ腸美活デトックスを!
毎日スッキリを目指すあなた
腸美活デトックス その1〜その4は
お試しいただきましたか?
連休明けの 腸美活デトックス は、
「主食」
がテーマ!
ご飯が大好き!という方も必見です!
腸美活のあなたにオススメの主食
便秘解消法☆その5
《白米を玄米にする》
玄米は
1食物繊維が豊富
2ビタミン・ミネラルも豊富
3よく噛んで食べる必要があるので、満腹中枢も刺激されやすい
ただし
…
玄米は白米に比べて、
削られない分
農薬や土壌の汚染の影響をダイレクトに受けちゃう!
こだわった作り方をしている玄米を選んでみてくださいね。
ちなみに私は
熊本の農家さんの玄米を選んでいます。
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投稿者プロフィール
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パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
(https://ameblo.jp/haruna-inoue331/)
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