５分あればカンタンにできる心ゆたかになる方法

みなさま、こんばんは＾＾

永嶋泰子です。

感情のアップダウンがはげしい。

とくに女性は、

感情のみだれを感じることが多いかもしれませんね。

月経で左右されたり。

日々、家事や仕事や子育てに追われて

やることだらけでじぶんのことが後回しになったり。

そんなとき、５分あればカンタンにできてしまう

心がゆたかになる方法をお伝えしますね＾＾

ズバリ！

【感謝】することです。

とくに感謝することなんてないわ～、なんて思わずに。

だって私は、いつも何かをしてあげる方なんだもの。

なんて思わないでくださいね。

感謝を、【してもらったことの、御礼】だと思っている方がとても多いのです。

ですが、感謝とは本来してもらったことへの御礼にするものではなく、

【いまある恵みに気づく】ことだと私は思っています。

そう思えば、なんだって感謝できると思いませんか？

・あたたかいお布団で眠れる

・おいしいものをお腹いっぱい食べられる

・愛情をこめてつくられたお野菜

・蛇口をひねれば水が出ること

どれも当たり前ではありません。

たった一本のきゅうりでさえ、

農家の方が種をまき、雨の日も風の日も世話をし、太陽のひかりをあびて成長。

それが市場へといき、全国のお店へ。そして食卓へならぶ。

これだけでも多くの方の愛情がかけられています。

そう、すべては当たり前なんかではない。

だからこそ、感謝をすることで

【いまある恵みに気づき】心がポッとあたたかくなるのです。

そしてね、感謝って大きなチカラを持っているんですよ。

次回はそのことについてお話させてくださいね。