こんばんは!
10月から時効警察が復活するとの発表で
テンションMAXのハルナです!
麻生さん好きとしてはたまりません!笑
さてさて、先週お伝えした
★ヘルスケアの基本 その2★
≪目指す姿(ゴール)を具体的に設定する≫
ゴールは設定できましたか?
壮大なゴールを設定しちゃったなぁ
なんて方もご安心を!
「なんとなく」の闇雲ヘルスケアから卒業し
自分にあったケア方法を見つけるための
ヘルスケアの基本についてシリーズ。
今日のテーマ
★ヘルスケアの基本 その3★
≪ゴールまでの道のりに中継地点を設置する≫
理想のイメージまでに
「▲▲になっている」
という中継地点(小さなゴール)を見つけてみましょう^^
例えば
設定したゴールが
「スケジュールが立て込んでも風邪をひかない体になっている!」
だったらば…
中継地点(小さなゴール)は
「風邪をひきにくい生活習慣を知っている」
「健康を維持するための食事方法を知っている」
「風邪をひきにくい体とは?自分のベストコンデションを理解している」
などなど…
大きなゴールを掘り下げていくと
小さなゴールが見えていきます^^
「なんとなく」の闇雲ヘルスケアから卒業し
自分にあったケア方法を見つけるための
ヘルスケアの基本もあと2回でまとめです!
素敵な3連休をお過ごしくださいね♪
投稿者プロフィール
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パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
(https://ameblo.jp/haruna-inoue331/)
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