お肌の〇〇はバロメーター?

ヘルスケアライター井上ハルナです。  

みなさんは お出かけしたり、しっかりと休息を取られたりと
年末年始も充実の日々を過ごされたことと思います。  

そんな年末年始が過ぎて新年会もひと段落し、
美食が続いていたからか吹き出物が。。。 なんてことはありませんか?  

吹き出物の色が 食事や生活習慣のバロメーターの一つとなることもあります。 鏡を見て吹き出物の色をチェックしてみましょう!

白・赤・黒のうち何色に当てはまりますか?  

★★吹き出物のチェックポイント★★  
【白色】油・お菓子など 質の悪い油やスナック菓子を食べすぎの場合に多いです。
毛穴に皮脂が溜まっている状態です。 揚げ物や洋食が続いていませんか?

【赤色】砂糖など 糖分の取りすぎの場合に多いです。 毛穴内で炎症が起こって、
周りも赤くはれている状態です。 いただきもののお菓子を食べるときは
一気に食べるのでなく 小分けして食べてみましょう^^  

【黒色】メイク汚れなど 残ったメイク汚れが原因の一つとされています。
洗顔を見直してみてください!

今回ご紹介した色と原因は一つの目安です。

他にも便秘なども大きな原因となることがわかってきています。
吹き出物の色を確認して、 食事内容や生活スタイルを振り返ってみてくださいね!
「食事や生活スタイルがご自身の身体をつくっている」
という気付きのきっかけにしていただけたら幸いです。

投稿者プロフィール

井上ハルナパーソナル体質改善プランナー
パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
(https://ameblo.jp/haruna-inoue331/)
パラレルキャリア専門エール通信
井上ハルナ

パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
(https://ameblo.jp/haruna-inoue331/)

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