みなさん!
こんばんは!
先週・先々週とお伝えした
★ヘルスケアの基本 その1+1.5★
≪現在地を“客観的に”知る≫方法
自分なりの方法は見つかりましたか?
客観的に知ることは
本日お伝えするその2にも関連しますので
ぜひ見つけてみてくださいね^^
「なんとなく」の闇雲ヘルスケアから卒業し
自分にあったケア方法を見つけるための
ヘルスケアの基本についてシリーズ。
今日のテーマ
★ヘルスケアの基本 その2★
≪目指す姿(ゴール)を具体的に設定する≫
理想の状態はありますか?
「健康でいたい!」
多くの方が持っている願望だと思います。
では健康とは?
あなたの理想的な状態とは?
具体的なイメージはありますか?
加えて、「綺麗でいたい!」というような
外見の理想もありますよね。
具体的にイメージを膨らませていきましょう^^
・スケジュールが立て込んでも風邪をひかない体になっている!
・モデルの○○さんのように健康的で引き締まった体になっている!
・子どもと一緒に走り回ってもOKな体力がついている!
★ポイントは「○○ている!」と完了形でイメージすることです^^
私の場合はというと…
・時効警察の三日月(麻生久美子)さんのように
素直な感情表現ができる心と体になっている。
・白のノースリーブ、白いパンツで
軽やかにお出かけできるスタイルをキープしている。
私の好みまでダダ洩れしちゃいましたが(笑)
客観的な現在地を把握して
具体的なゴール設定ができたら
もうこっちのもの!
「なんとなく」の闇雲ヘルスケアから卒業し
自分にあったケア方法を見つけるための
ヘルスケアの基本も次回で折り返しです!
皆さんの夏までのゴール
ぜひぜひコメント欄で教えてくださーい!★
素敵な週末をお過ごしください♪
投稿者プロフィール
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パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
(https://ameblo.jp/haruna-inoue331/)
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