ヘルスケア部門「ボディメイク」担当ライターの坂井良江です。
いよいよパリオリンピックが開催されましたね。
今回パリオリンピックでは32競技329種目が行われます。
そんなにもたくさんの競技・種目があるのですね。
どの競技・種目であっても出場する選手のみなさんが並々ならぬ努力を
されてきたのだと思うと尊敬の念しかありません。
私はこうしてボディメイクに関するコラムを書いていますが、
実のところ運動はかなり苦手です。
トレーニング中もすぐに弱音や泣き言を言うポンコツです。
けれど、どんなスポーツもすべての人が楽しんでいいし、
筋トレも運動が得意な人のためだけにあるわけではなく、
誰もが楽しく続けていけるものなのです。
その中でオリンピックに出場する人もいれば、勝ち負けにこだわらず
楽しむ人もいていいと思うのです。
運動が苦手だから自分には筋トレは関係ない。
そう思う誰かの勇気になりたい。そんな思いでコラムを書いています。
＼こんなポンコツでも楽しそうに筋トレできるなら、私にもできるかも！／
そう思っていただけたら、私がコラムを書く意義が深まるというものです。
そして更に声を大にして伝えたいこと！！！
「筋肉は本当に大事」
実は6月に父が転倒したことをきっかけに急激に衰弱してしまいました。
足腰が丈夫で歩行スピードも早い父だったのに、突然歩けなくなってしまったのです。
そして認知機能も衰えてしまい介護が現実問題として押し寄せてきました。
まさに我が家にとっての一大事で、実際まだ受け止めきれていない状況です。
人は誰でも年を重ねれば体が衰え、できないことが増えていきます。
それは自然なことですが、やはり最期の時まで自分らしく暮らしたいものではないでしょうか？
私もそう遠くない未来に父も母も見送る日がやってきます。
娘としてはその日まで父らしく、母らしく生きてほしいと願わずにはいられません。
歩くことや食事を摂ること、自分の意志で日常生活を送ること。
それは自分らしく生きる基本です。
そのためにはやはり「筋肉は大事！」
介護が身近になって改めてボディメイクをいろんな側面から考えました。
ボディメイクというと見た目の美しさにフォーカスしがちですが、
最も大切なことは一生自分らしく生きるための「体づくり」なのだという考えに
行きつきました。
すべての人がその人らしく生きていくためにボディメイクを楽しんでほしい。
それがポンコツトレーニーの願いです。
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