継続的にトレーニングを行い、ボディメイクを目指すうえで
ルーティンというのはとても大切になります。
面倒だと思うことも、ルーティンに組み込んでしまえばほとんど自動的にできてしまう。
ルーティン化されるまでは少し時間がかかるかもしれませんが、
ルーティン化してしまえばこっちのもの！
それがルーティン化のメリットです。
これはトレーニングだけには限らず仕事でも同じで、
なんとなく気持ちが乗らない、やる気が起きないようなときは
ルーティンをこなすことで徐々にエンジンがかかり頭を使わないとならない業務も
できるきっかけになります。
そんな重要なルーティンですが、それを変えることも出てくると思います。
自ら変えることもあるし変えなければならないこともあると思います。
自ら変える場合は前向きな理由によって変えることが多いと思いますが、
変えたくなくとも変えなければならない場合は、
新しくルーティン化することをストレスに感じることも有るかもしれません。
またルーティン化させるまでに時間がかかることもあるかもしれません。
けれど変化は人生につきものです。変化に対応する力を身につけることも必要です。
実は私もつい最近ルーティンを変えなくてはならない状況になりました。
やはりストレスを感じてはいます。
けれどルーティンをかけることは新しい可能性が開くチャンスなのだととらえました。
トレーニングはいつも同じ負荷をかけているだけでは進化しません。
負荷を増やしたりあえて減らしたり、ちょっとずつ変化させることで成長がみられます。
慣れ親しんだルーティンは安心感をもたらしますが、
同時に成長の妨げになることあり得るのです。
そう考えると変化しなければならなくなった状況を前向きに捉えることは
意味のあることだと思います。
ルーティンを淡々と続けていけるのも才能です
（イチローさんなどはまさにその良い例ですね）
けれど新しいルーティンにトライする努力も私はしていきたいと思っています。
10月より新しいルーティンにトライしながら
ボディメイクに取り組む私を応援していただけたら嬉しいです。
そしてもしみなさんも今何かを変えようとしているなら、是非一緒に一歩踏み出しませんか？
投稿者プロフィール
最新の投稿
スキルアップコラム2025年12月1日心の回復こそが究極のボディメイク
スキルアップコラム2025年10月31日ボディメイクが適応障害に与える効果について
スキルアップコラム2025年10月6日成長のチャンスを考える
スキルアップコラム2025年9月1日お金持ち思考でボディメイクに取り組む