日常を非日常に変える
マインド部門 瞑想ライターの田中えりです。今回お伝えしたいのは「今ここ」についてのお話です。
マインド部門 瞑想ライターの田中えりです。今回お伝えしたいのは「今ここ」についてのお話です。
マインド部門 瞑想ライターの田中えりです。なんだか気が重い、何もする気がしない、イライラする、眠れない。そんな心をセルフケアできるのが「マインドフルネス」です。
マインド部門 瞑想ライターの田中えりです。私たちは学校で「心の整え方」というものを学んできていません。
今年も、最後の月になりました。今年一年を振り返ったり、来年を思い描いたりしている方もいらっしゃると思います。そこで、今回は「自分との向き合い方」についてお伝えします。正しく自分と向き合えば、来年の課題が自然に見えてきます … 自分との向き合い方
マインド部門 瞑想ライターの田中えりです。「プレッシャーに強くなりたい」という人は多いのではないでしょうか。例えば、会議で意見を求められたとき。
マインド部門 瞑想ライターの田中えりです。「行動できる人になりたい」そう思ったことはありませんか？
マインド部門 瞑想ライター たなかえりです。一日にどれくらいの時間、スマートホンやパソコンに向き合っていますか？ もしよければ、一度、振り返ってみてください。
マインド部門 瞑想ライターの田中えりです。先日まで開催されていた東京オリンピックで、「心の健康」を優先して途中棄権した選手のニュースがありました。近年心の健康に悩む人が増えています。
マインド部門 瞑想 ライターの田中えりです。「頭の中のモヤモヤをすっきりさせたい！」「仕事の効率を高めたい！」「行動力を高めたい！」今日は、こんなときに役立つ瞑想をご紹介します。
ヘルスケア部門 瞑想ライターの田中えりです。「考えごとがとまらない」「イライラをなんとかしたい」そんなお悩みを持っている方に、ぜひ読んでいただきたいです。今回は、気持ちを落ち着けたいときに役立つ瞑想をご紹介します。