ヘルスケア部門 姿勢・体の使い方 ライター みちのえみこです。
子どもたちの夏休み中は、親子で姿勢や体のしくみ・使い方を知るための
ワークショップを企画して開催しています。
先日も小学生のお子さんとお母さんに背骨の模型で骨の形や動きを
実際に見たり触ったりしながら知ってもらう時間を過ごしていただきました。
さて。
いつも女性の体をテーマに書いていますが、今回は特別編。
子どもの姿勢とお行儀について、お伝えします。
日本のお父さんお母さんに
「子どもの姿勢が気になるのはどんな時？」という質問をしたら、
おそらくダントツ一位だと思うのが、「食事をしている時」です。
最近の子どもたちは学校だけでなく塾や習い事でスケジュールいっぱいなので、
親子で同じ空間で時間を過ごすのが食事の時くらいだからなのかもしれないのですが、
よく言われます。
「食事をしている時の姿勢が気になって」という言葉。
以前、私の従妹が同じことを言ったので、
実際にどんな姿勢になっているのか、聞いてみました。
椅子の上に片足をついて膝を立てた状態になるのがお行儀が悪くて気になるのだそうです。
実はこれ、姿勢の状態が悪い人に起こる、あるあるです。
子どもたちも、マナーとかお行儀や礼儀は、ちゃんと言葉で説明したら理解しているし、
極力守ろうとはするのです。
でも、足をそろえて座る状態を維持するのが難しい姿勢になってしまっている、
ということがあります。
このケースでは、この子は体全体にねじれがあり、
腰椎（腰の骨）と骨盤が傾いたような状態になっていたので、
椅子に座っている時に片足を立てる方が上半身が安定して楽だったのです。
やりたくてやっているわけでなく、そうしているのが楽だからやっている、という状態です。
自分で気を付けてどうにかなるレベルではなく、
すでに複数の関節がひっかかって体の動きが悪くなっているので、
自分で戻すことは不可能で、どうにもならないからそうなるのです。大人だって、
足組んだらお行儀悪いな、と思っても、気づいたら足を組んでしまっている、
ということがあるはずです。
足を組むのも、椅子の上で足を立てるのも、同じ理屈です。
その方が体を支えやすいからなのです。
反抗的な態度をとっているとか、わざと困らせてやろう、と思って
やっているわけではないことも多いので、
そこは周りの大人がわかってあげられたらいいなあ、と思います。
ひっかかってしまった関節や筋肉にクセがついてしまっている状態は、
体の知識がない人が自分でなんとかするのはなかなか困難なので、
姿勢の専門家、姿勢調整師に相談いただくのがいいのですが、
まずは、今の姿勢の状態をご家庭でもチェックしてみてください。
親子で姿勢のチェックをしてみると、親子で同じ特徴があることが多いです。
子どもの姿勢は大人の鏡、と言えます。
もしかしたら、子どもの気になる姿勢は、あなた自身の姿勢の特徴かもしれません。
大人も子どもも、体のこと、姿勢のこと、ちょっとでも知ってくれたらいいな、と願って、
姿勢の話をお伝えしています。
体のしくみやつくりを知ることは、自分自身の体を守ることや、
自分自身を大切にすることに繋がると思うのです。
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