ハーブティーで紫外線対策

美部門 美容（ハーブ）ライターの吉村ゆきです。

さて、暑い日が続いていますね。
夏になると気になるのが「紫外線対策」ではないでしょうか。

日焼け止めも塗るけれど、何度も塗り直していられない。
特に小さなお子さんがいるママとなると、
外遊びは増えるし、塗り直すこともなかなか難しいですよね。
（私もうっかり忘れちゃう！！）

そこで、今回は、水分補給をしながら、
いつの間にか紫外線対策ができるハーブを
ご紹介したいと思います。

紫外線対策用のハーブは、実は何種類かあるのですが、
一番のおすすめは「ビタミンCの爆弾・ローズヒップ」
「ビタミンCの爆弾」と言われるくらいビタミンC豊富なハーブです。
含有量はレモンの10～20倍とも言われています。

そんなビタミンCの働きは

・コラーゲンを作る（シワ予防・傷が治りやすくなる）
・免疫力を高める
・メラニン色素生成抑制（シミ、そばかす予防）

などがあります。

なので、ハーブティーを選ぶ際に、
ローズヒップがブレンドされている物を
選んでもらうといいのですが、

さらに、もう一段階踏み込むと
ハイビスカスはローズヒップと相性が良く、
ビタミンCの吸収率をアップする成分が含まれているため、
ローズヒップとハイビスカスが
ブレンドされているハーブティーを
これから紫外線が気になる時期には、選んでみてください。

ただ、ハイビスカスは酸味が強いハーブなので、
酸味が苦手な方はハチミツを混ぜると
とっても飲みやすくなりますので、
ハチミツを混ぜてみてくださいね。

今年の夏は、ハーブを取り入れて
内側から美しく健康に輝きましょう。