スキルアップコラム

お家篭りは綺麗タイム

【美容部門】

こんにちは。
美容ライター/歯科衛生士の島田です。
緊急事態宣言や自粛要請で、お家時間が増えた方も多いのではないでしょうか。
外出しないから・・・と気を抜いてひたすらのんびりしてしまうのもいいけれど、お家篭りの今だからこそ、手をかけてみませんか？

今日は、お顔に触らずキュッと引き締め効果もあり、口腔免疫機能アップにもなり、パートナーともラブラブ出来ちゃう！？すぐ出来るセルフケアをお伝えします。
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①歯茎マッサージで口輪筋を刺激！！
歯茎にも耳たぶや足裏と同じように、たくさんのツボがあります。人差し指で、歯の外側の溝のところを優しく滑らすように上下なぞってください。くるくるするのもOK!痛かったら流れが悪くなっている証拠です。

※触れることで口腔免疫機能アップにも繋がります。
１、２月にご紹介した「口元の印象を上げる方法－口角を上げる」の③にも相当しますので、是非そちらと一緒にやってより効果を出してくださいね！

②ヘッドマッサージで頭から引き上げる！！
両手を熊手のように構え、指の腹で髪の生え際から頭のてっぺんに向かって、頭皮をジグザグとマッサージしていきます。おでこの辺りから後頭部まで、ぐるっと１周するようにやってください。
ポイントは、指に力を入れるのではなく、腕全体で動かすようにすること。そうすることで、深い筋肉までアプローチすることが出来ます。指を置いたら指の位置を動かさずに、頭皮だけくるくると動かすのも効果的です！
すっきりしたと感じられるまで繰返してみてください。

※テレワークなどで疲れた時や、パートナーとのスキンシップにもお勧め♡
特に男性はヘッドマッサージが好きな方が多いですよ～。（＊島田調べ）
膝枕してあげたりするとさらに喜びそうですね！

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今日はお家篭りだからこそ、いつものお顔ケアに簡単にプラス出来るセルフケアをご紹介しました。
是非、今日からお家篭り時間の有効活用をしてみてくださいね。
自粛解除される頃にはきっと、一段と綺麗に＆ラブラブになっていることでしょう♪

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「口元から福を呼び込む♡マイナス美容」
～歯のセルフホワイト二ング×フェイシャル～
歯科衛生士歴17年のエステティシャン
島田　千歌

投稿者プロフィール

島田千歌
島田千歌歯科衛生士
サロンLynnオーナー/歯科衛生士
銀座・越谷
｢顔の印象80%は口元｣口元で周りと差をつける
◆マイナス美容◆
歯科衛生士/エステティシャン（ホワイトニング&フェイシャル）
（http://s-lynn.com/）
パラレルキャリア専門エール通信

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