ヘルスケアライターの井上ハルナ です。
4月から10回にわたってお届けした腸美活デトックス
実践していただけましたか?
毎日スッキリ美人を目指すあなたへ
本日は10回分まるっと復習してみましょう。
便秘解消法☆その1
《朝起きたら、お白湯をコップ2杯飲む》
便秘解消法☆その2
《朝食をフルーツにする》
便秘解消法☆その3
《寝る前に、大さじ一杯のアマニ油をとる》
便秘解消法☆その4
《水溶性の食物繊維を意識してとる》
便秘解消法☆その5
《おやつを焼きのりにする》
便秘解消法☆その6
《白米を玄米にする》
便秘解消法☆その7
《発酵食品を多く取り入れる》
便秘解消法☆その8
《マグネシウムを多く取り入れる》
便秘解消法☆その9
《腸の「の」の字マッサージ!》
便秘解消法☆その10
《食後にヨーグルトを食べる》
やってみたものはありますか?
「知っていて、行動している人」
だと結果の出方は大違い!
ぜひ、しっかり試してみてくださいね。
投稿者プロフィール
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パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
(https://ameblo.jp/haruna-inoue331/)
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