腸美活デトックスPart7

ヘルスケアライターの井上ハルナ です。

連休明けから2週間。

本調子が戻ってきた方も多いでしょうか?

毎日スッキリを目指すあなた

腸美活講座その1〜その6は

試していただいたでしょうか?

本日の腸美活講座は

「食事」

がテーマ!

食べること大好き!という方必見です。

便秘解消法☆その7

《発酵食品を多く取り入れる》

発酵食品は

1腸内環境を整えてくれて

2善玉菌のエサとなるものも豊富

3消化に優しいものも多いよ^^

キムチや納豆、、、

調味料なら

お味噌や醤油だって発酵食品です。

是非是非食卓に取り入れてみてくださいね。

ちなみに私は、 毎日、具沢山お味噌汁を飲んでいます!

この記事についてのご感想や質問など

お気軽にコメントしてねー^^

投稿者プロフィール

井上ハルナ
井上ハルナパーソナル体質改善プランナー
パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
(https://ameblo.jp/haruna-inoue331/)
パラレルキャリア専門エール通信

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