免疫力を高める飲み物は？

【働く女性のための365日コラム】

日曜日　ヘルスケア部門

こんにちは。

ヘルスケアライターの古賀美乃里です。

本日は、免疫力を高め、

【ウイルスに負けない身体づくりをサポートする飲み物】をお伝えします。

皆さん、普段は飲み物、何をを基準に選ばれていますか？

免疫力を高めるためには、私たちの自然免疫機能を司ってくれる白血球を元気にすることが必要不可欠です。

中でも、マクロファージという、ウイルスを食べて殺してくれる免疫細胞を活性化することが大切なのです。

その為に意識してほしいのが『LPSリポポリサッカライド』を摂るということです！！

LPSは免疫ビタミンと言われ、ストレスに弱いマクロファージの働きを活発にしてくれます♪♪

以上を踏まえて、

\\LPSをたくさん含み

免疫力を高めてくれる飲み物ランキング//

１位→緑茶

茶葉を発酵させない不発酵茶であれば、煎茶、抹茶、玉露、てん茶どれでも良いです。

２位→ウーロン茶

半発酵茶であるウーロン茶はLPSが分解している可能性が、、、

同じように茶葉をを使ったものでも、

高温で炒るほうじ茶はLPSが破壊されており、発酵茶である紅茶はLPSが分解されています。

昔から緑茶を飲む日本文化は、健康の秘訣だった！！ということですね。

ぜひ、飲み物を選ぶときに意識されてみてはいかがですか？

心と身体を元気にする

管理栄養士のエステティシャン

古賀美乃里