ヘルスケア,  ブログ

食事をする時には…

みなさん!

こんばんは!

井上ハルナです。

気温もググッと下がってまいりまして

冬の足音が近づいてきましたね。

冬といえば

忘年会!に新年会!と

美食の機会も増える季節。

私の会社では

11月から忘年会シーズンが始まります。

(早すぎますよね。。。笑)

普段はコントロールできている食事も

なかなか思うようにいかないなぁ。

というお悩みが増える時期でもあります。

そんな時期に先立ちまして

本日は★食事をする時には…★をお伝えします。

《ポイント①》大切な方と一緒に♪

ご家族、パートナー、ご友人、

大切な方と一緒に食事をしましょう。

現代では孤食の機会が増えています。

孤食が多い人ほど、不眠やストレスの症状で悩みやすいそうです。

誰かと食事をすることで

きちんと時間をとって食事をしますよね。

食事の時間を大切にすることにもつながります。

《ポイント②》楽しく♪

どんなものを食べる時も

楽しくいただきましょう。

フレンチでもイタリアンでも

和食でもジャンキーな食事でも

楽しく食事をすることで

ご飯をより一層美味しく感じるそうですよ★

さらに、楽しくいただくことでリラックスできます。

そして

感謝の気持ちも添えて食事できるといいですね。

たくさんの方々のおかげで

日々当たり前に食事ができることに感謝を^^

それでは

素敵な週末をお過ごしください♪

投稿者プロフィール

井上ハルナパーソナル体質改善プランナー
パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
パラレルキャリア専門エール通信

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