みなさん!
こんばんは!
井上ハルナです。
気温もググッと下がってまいりまして
冬の足音が近づいてきましたね。
冬といえば
忘年会!に新年会!と
美食の機会も増える季節。
私の会社では
11月から忘年会シーズンが始まります。
(早すぎますよね。。。笑)
普段はコントロールできている食事も
なかなか思うようにいかないなぁ。
というお悩みが増える時期でもあります。
そんな時期に先立ちまして
本日は★食事をする時には…★をお伝えします。
《ポイント①》大切な方と一緒に♪
ご家族、パートナー、ご友人、
大切な方と一緒に食事をしましょう。
現代では孤食の機会が増えています。
孤食が多い人ほど、不眠やストレスの症状で悩みやすいそうです。
誰かと食事をすることで
きちんと時間をとって食事をしますよね。
食事の時間を大切にすることにもつながります。
《ポイント②》楽しく♪
どんなものを食べる時も
楽しくいただきましょう。
フレンチでもイタリアンでも
和食でもジャンキーな食事でも
楽しく食事をすることで
ご飯をより一層美味しく感じるそうですよ★
さらに、楽しくいただくことでリラックスできます。
そして
感謝の気持ちも添えて食事できるといいですね。
たくさんの方々のおかげで
日々当たり前に食事ができることに感謝を^^
それでは
素敵な週末をお過ごしください♪
投稿者プロフィール
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パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
(https://ameblo.jp/haruna-inoue331/)
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