ヘルスケアの基本 Part４

みなさん！

こんばんは！

本日は娘を保育園に送り届け職場について１０分で

お迎えコールがありました。井上ハルナです。

建物の設計（一級建築士としてOLもしてます♡）はチームでの仕事です。

まだまだ上司に教えてもらうことは多いですが

協力スタッフさんへ仕事を指示する立場でもあるので

お迎えコール後にパパッと打ち合わせをして

40分以内に保育園へ到着したのでした。

娘の体調も大事

でも

会社で働く仲間の時間も大事。

出来る限りの事はやりたいです。

そして

ついに我が社でも試用スタートしたテレワーク！

（遅！というツッコミは小声で。笑）

建設業の働き方も変わるやも？！

と期待大です！

さてさて、

先週お伝えした

★ヘルスケアの基本　その３★

≪ゴールまでの道のりに中継地点を設置する≫

設置できましたか？

「なんとなく」の闇雲ヘルスケアから卒業し

自分にあったケア方法を見つけるための

ヘルスケアの基本についてシリーズ。

今日のテーマ

★ヘルスケアの基本　その４★

≪大小のゴールに時間を設定する≫

これまで行ってきたゴールに対して

「〇〇までに」

を付け足していきます。

★ポイントは「今日から２週間後」とざっくり決めた後に

「８月２日」と具体的に日付で落とし込んでみます^^

すると。。。

実際のスケジュールと照らし合わせることができるので

・ここは仕事が立て込んでいるから少し余裕を持たせよう

・この週は余裕があるから詰められるかも

といったリアルなスケジュールが立てやすいです♪

「なんとなく」の闇雲ヘルスケアから卒業し

自分にあったケア方法を見つけるための

ヘルスケアの基本は次回でゴールです！

明日はエール定例勉強会ですね。

お目にかかれる方、楽しみにしています✨

そしてそして

８月４日の《賢く生きる女性のための食品表示見極めセミナー》も

ご参加お待ちしております♪

こちらのセミナーは、
サロンメンバー以外でもご受講いただけます。

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体のことを考えるきっかけにしていただけると嬉しいです^^

素敵な週末をお過ごしください♪