ヘルスケア,  ブログ

ヘルスケアの基本 Part3

こんばんは!

10月から時効警察が復活するとの発表で

テンションMAXのハルナです!

麻生さん好きとしてはたまりません!笑

さてさて、先週お伝えした

ヘルスケアの基本 その2★

目指す姿(ゴール)を具体的に設定する≫

ゴールは設定できましたか?

壮大なゴールを設定しちゃったなぁ

なんて方もご安心を!

「なんとなく」の闇雲ヘルスケアから卒業し

自分にあったケア方法を見つけるための

ヘルスケアの基本についてシリーズ。

今日のテーマ

ヘルスケアの基本 その3★

ゴールまでの道のりに中継地点を設置する≫

理想のイメージまでに

▲▲になっている」

という中継地点(小さなゴール)を見つけてみましょう^^

例えば

設定したゴールが

「スケジュールが立て込んでも風邪をひかない体になっている!」

だったらば

中継地点(小さなゴール)は

「風邪をひきにくい生活習慣を知っている」

「健康を維持するための食事方法を知っている」

「風邪をひきにくい体とは?自分のベストコンデションを理解している」

などなど

大きなゴールを掘り下げていくと

小さなゴールが見えていきます^^

「なんとなく」の闇雲ヘルスケアから卒業し

自分にあったケア方法を見つけるための

ヘルスケアの基本もあと2回でまとめです!

素敵な3連休をお過ごしくださいね♪

投稿者プロフィール

井上ハルナパーソナル体質改善プランナー
パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
パラレルキャリア専門エール通信

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