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腸美活デトックス-最終話-

ヘルスケアライターの井上ハルナ です。

4月から10回にわたってお届けした腸美活デトックス

実践していただけましたか?

毎日スッキリ美人を目指すあなたへ

本日は10回分まるっと復習してみましょう。

便秘解消法☆その1

《朝起きたら、お白湯をコップ2杯飲む》

便秘解消法☆その2

《朝食をフルーツにする》

便秘解消法☆その3

《寝る前に、大さじ一杯のアマニ油をとる》

便秘解消法☆その4

《水溶性の食物繊維を意識してとる》

便秘解消法☆その5

《おやつを焼きのりにする》

便秘解消法☆その6

《白米を玄米にする》

便秘解消法☆その7

《発酵食品を多く取り入れる》

便秘解消法☆その8

《マグネシウムを多く取り入れる》

便秘解消法☆その9

《腸の「の」の字マッサージ!》

便秘解消法☆その10

《食後にヨーグルトを食べる》

やってみたものはありますか?

「知っていて、行動している人」

だと結果の出方は大違い!

ぜひ、しっかり試してみてくださいね。

投稿者プロフィール

井上ハルナパーソナル体質改善プランナー
パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活・産後ダイエット! ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
パラレルキャリア専門エール通信

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