ヘルスケアライターの井上ハルナ です。
連休明けから２週間。
本調子が戻ってきた方も多いでしょうか？
毎日スッキリを目指すあなた
腸美活講座その１〜その６は
試していただいたでしょうか？
本日の腸美活講座は
「食事」
がテーマ！
食べること大好き！という方必見です。
便秘解消法☆その７
《発酵食品を多く取り入れる》
発酵食品は
１腸内環境を整えてくれて
２善玉菌のエサとなるものも豊富
３消化に優しいものも多いよ^^
キムチや納豆、、、
調味料なら
お味噌や醤油だって発酵食品です。
是非是非食卓に取り入れてみてくださいね。
ちなみに私は、 毎日、具沢山お味噌汁を飲んでいます！
この記事についてのご感想や質問など
お気軽にコメントしてねー^^
投稿者プロフィール
- パーソナル体質改善プランナー
-
パラレルキャリア推進委員会
ヘルスケア部門担当
1990年福岡県生まれ/東京在住
妊活･産後ダイエット！ ママ専門体質改善プログラムで、食改善アドバイス・カウンセリング、ファスティング指導、毛髪ミネラル検査・血液検査結果に基づく栄養考察、ローフード・発酵調味料・時短作り置きレシピ提供およびレッスン、食育講義などあらゆる知識を総合的に取り入れ、妊活、産後に特化したママ専門のダイエットサポートを行っている。
（https://ameblo.jp/haruna-inoue331/）
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